曾在网上看到过这样一句话：“其实最能安慰别人的话不是告诉他明天会更好，而是跟他说：‘我比你还要惨!’”这话乍一听像是玩笑，可细细琢磨，还真有点道理。
拍摄电影《金陵十三钗》时，倪妮有一场戏，要坐在楼梯上跟贝尔讲自己的不幸身世。可倪妮怎么也无法酝酿出那么悲伤的情绪，一直“磨”到晚上八点多也没拍完。看到大牌明星贝尔一直在为自己搭戏，看到全剧组的人都因为自己而无法下班，她心里的压力更大了。可越着急越无法酝酿出感情来，她甚至觉得自己都不会演戏了。这时，贝尔对倪妮说：“你不要着急，其实每个演员刚开始演戏都会有酝酿不出情感的时候。我刚开始拍戏的时候，可比你惨多了。那时要和一位女星拍吻戏，要深情对望。可我每次看到她的眼睛都忍不住想笑，结果拍了很长时间都没过。导演气得都想要换掉我了。你现在的表现比我当时好多了，而且全剧组的人都对你这么包容，大家愿意陪着你一起拍，相信你一定能演好的!”一番话打消了倪妮的紧张情绪，她很快便完成了拍摄任务。
倪妮因为紧张，一直无法酝酿出情绪来，甚至开始怀疑自己的演技。而贝尔讲到了自己当初是多么“惨”，使倪妮认识到，演员会有情绪卡壳的时候，是正常现象，不必过于焦虑。有些人，经历不够丰富，遇到一点挫折便觉得是过不去的坎儿。这时不妨讲讲你曾经的“惨”，告诉他，任何人都会遇到挫折，他现在遇到的根本不是什么大问题，这样有助于缓解对方的情绪，鼓舞对方的斗志。
在最近很流行的网络电视剧《灵魂摆渡》中，王小亚的母亲因为忙生意，从小就很少照顾王小亚。王小亚因此对母亲很不满，不愿回到母亲身边，甚至有了轻生的念头。她对要送自己回家的夏冬青说：“我活着也没人心疼我，怎么都是一个人，那种孤独，还不如死了算了。”夏冬青沉思了一下，说道：“你懂什么叫孤独吗?我从小在孤儿院里长大，没有家人，没有朋友，没有人爱我、理解我。我每天都是一个人，这才是真正的孤独。”王小亚听到这些话，说：“冬青，对不起……”夏冬青接着说：“小亚，人这辈子抛开睡眠没有多长时间，要活得有价值。如果连你自己都不爱惜自己的话，凭什么要求别人去爱你。”王小亚被夏冬青的话打动，回到了母亲身边，才发现原来母亲是那么爱自己。
王小亚从小就很少得到母亲的关爱和照顾，心中其实是充满怨气的。如果夏冬青说：“哪有不爱女儿的母亲。”也很难得到王小亚的认同。可他却讲起了自己在孤儿院长大，十分孤独，比王小亚还要惨。这样一来，会让王小亚觉得自己触碰了夏冬青的伤心事，有些愧疚;同时，也将王小亚心中的怨气化作了对夏冬青的同情，消除了王小亚的抵触情绪。“我比你还要惨”，能勾起对方的同情心，拉近双方的距离，你的话也更容易得到他的认同。
乔·吉拉德有个年轻的同事，连着很长时间，业绩都在公司里是最差的，他为此郁闷不已。有人劝他：“你还年轻，这点挫折不算什么!”他反而觉得对方是站着说话不腰疼。一天，乔·吉拉德和这位同事聊天，说道：“我可比你要惨多了。你现在虽然业绩不太理想，但至少还有正当的职业，有收入。而我在35五岁之前，是个彻彻底底的失败者。那时，我患有严重的口吃，根本就不敢跟别人交流，换过40个工作却一事无成。35岁那年，我破产了，甚至连口饱饭都吃不上!”年轻人惊讶地说：“这是真的吗?可您现在的销售成绩让我们都无法企及。”乔·吉拉德说：“这当然是真的，我是从35岁才开始改变自己，并取得一些成绩的。年轻人，相信我，只要肯努力，你一定会比我更优秀的!”一番话令这位年轻同事振奋了精神。
年轻人遭遇挫折，沉浸在自己的感情中，听不进别人的劝慰。而乔·吉拉德一开始并没有劝慰他，反而是跟他“比惨”。曾经那么惨的乔·吉拉德都能通过努力而成为销售冠军，这会让年轻人觉得，自己比他年轻，比他当初的境遇也好，将来也一定会比他做得更好，因而充满了信心。别人遭遇了挫折，把自己“更惨”的经历讲给他听，并通过今夕的对比，使他明白，只要努力，就能改变目前的境遇。有你这个真实的例子，会令他更有信心。
林峰的生意失败，公司倒闭，他心里很难过，意志消沉。好友徐庆林来看望他，说道：“虽然你公司倒闭了，不过你毕竟自己开过公司、带过队伍，有人脉、有经验，想要东山再起，并不难。即使不想自己干了，去别的公司应聘，他们至少也得给你个部门经理。而我呢，就比你惨多了。毕业五六年了，还是个小职员，一个月就拿那点薪水，想升职却因为能力不行，怎么也升不上去。其实咱们班的大部分同学，都和我差不多，还在基层打拼。你已经超过我们很多了，即使现在遇到了点困难，还是比我们强多了!”林峰听后，觉得自己混得也不是那么不如意，心里渐渐得开朗了。
林峰生意失败，徐庆林没有跟他讲什么励志的话，而是讲起了自己现在的境遇，两相对比，林峰就没有那么惨了。别人遇到了不如意的事情，心情不好，你告诉他，你比他还要惨，往往能衬托出他的境遇没有那么差，缓解对方的心情。以自己去衬托别人，这需要你有大度的胸怀和乐于奉献、敢当绿叶的品质。而这样的品质也必然会为你赢来他人的信任和情意。
“我比你还要惨”，其实是在用自己的亲身经历去劝解、说服别人。你勇于把自己的糗事或者不如意的一面说出来，用自己的真实经历说话，自然更有说服力。而且，为了劝慰别人，你甘为绿叶，也更容易得到别人的认同和信赖。
(编辑 宋立达 )
