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习惯仿佛一根缆绳

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各位:

大家好!今天我想和大家共同探讨的是,如何养成一个很好的习惯。

“习惯仿佛一根缆绳,我们每天给它缠上新的一股,要不了多久,它就会变得牢不可破。”这句名言出自美国多年前著名的教育家曼恩。大家看,这个比喻多形象、多智慧啊!几乎找不到更恰当、更确切的了。把习惯比喻为一根缆绳,每次重复,就相当于又为它缠上新的一股。很显然,每天缠,不断缠,缆绳越缠越粗,终有一天,会粗到牢不可破。这不是再简单、再明了不过的道理吗?

从这句名言,从这个比喻,显而易见,习惯是靠精神来缠成的一根缆绳。我觉得这几乎是对信念解释得最好的范例:一根缆绳,天天缠,不断缠,粗到一定程度,一定牢不可破!这就是信念。有了这个信念,就给我们培养习惯指明了方向,我就用这比喻成功地培养了几个好的习惯。

那是几年前的一天,我拿到驾驶证后第一次正式开车。那天我很严肃,因为一握上方向盘,我想安全绝对是个大问题。那天开始,我要求自己养成一个习惯:开车时必须系安全带。如果这成了习惯,安全问题就有了很大保障。

怎么办?那天我就很好的运用了这句话,我告诉自己:这根缆绳一定要缠得它牢不可破。第一天,我在系安全带时,心里就暗示自己“要缠上一股”,第二天系安全带,我心里又来一句——“缠上一股”,第三天又“缠上一股”。有了这个信念,每次都认真地做,结果真的“要不了多久”,这习惯就养成了,而且,现在已变得“牢不可破”。为什么?因为现在不管天是冷是热,不管路是窄是宽,不管速度是快是慢,都毋须提醒自己,因为我的安全带始终是系着的。大家看,这对我的安全有多大好处啊!

当然了,一件事情一旦变成习惯,就会没有任何痛苦和不舒服。你问我大夏天系着安全带滋味怎么样?我说,一点感觉都没有,早就习以为常,当成是生活的一部分了。相反,如果突然没系安全带,心里就会不自在,总感觉缺了什么似的。

生活中,我走路时养成挺胸收腹的习惯,也是靠这一条实现的。挺胸收腹,关键在收腹。腹微微一收,胸就挺起来了。起初,每次走路时都提醒自己,前三天特别认真,努力三个星期,每天坚持去缠这根缆绳,就变成一种习惯,一种好的习惯。所以我相信,每个人都去坚持这个好的习惯,那么,都会有副好身材。

不过,好习惯的养成固然不容易,坏习惯的养成,也是天天“缠”的结果。“习惯仿佛一根缆绳”这一点,也在反面给我们一种提示。因为好习惯每次缠上一股,要不了多久就会牢不可破。那坏习惯呢,天天缠上一股,岂不也是牢不可破?

显然,一旦坏习惯变成一根很粗的缆绳,要去掉它就十分困难。社会上的不正之风,实际也是一根很粗的缆绳,我们千万不要低估了摧毁它的艰巨性。这种困难、这种艰巨很像战场上的攻和守。战争中,攻下一个山头的兵力,通常要比驻守山头的兵力大四五倍才行。习惯也如此,等到坏习惯养成了,慢慢的根深蒂固,再去攻,就麻烦了,花费的力气就得非常非常大。

当然,话又说回来,假如一种坏习惯已成,如果我们下定决心用这种方法去攻,也一定十分奏效。为什么?因为好习惯、坏习惯的培养,都是每天缠上新的一股的结果。对坏习惯的征服,就可以当作每天去磨断旧的一股。只要天天磨、日日磨,要不了多久,坚持下去,自然,这缆绳一定能被我们彻底磨断。

把好习惯看成一根缆绳,这种培养好习惯的方法简单易行,又非常有效,我们每个人都能做到。勿以恶小而为之,勿以善小而不为,生活中,不妨多试一试,多做一做。

谢谢大家!

作者:周士渊 来源:演讲与口才杂志社 发布时间:2014年12月12日
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